Hardlopen in mei en juni 2016: Grachtenloop Haarlem en meer

Grachtenloop Haarlem

Grachtenloop Haarlem 2016

Na de meivakantie kun je in Haarlem weer aan leuke hardloop evenementen deelnemen. Loopmeesters zet ze voor je op rij.

ZorgSpecialist loop 22 mei 2016

Start en finish in het stadion van voetbalclub Telstar in Velsen-Zuid. De afstanden: 5 en 10 kilometer. Nieuw dit jaar is de Kids obstaclerun. Meer informatie en inschrijven: www.zorgspecialistloop.nl.

Pim Mulierloop 29 mei 2016

Alle afstanden starten en finishen op het tartan van deze sympathieke atletiekclub. Je kunt 5 of 10 kilometer kiezen, of 10 Engelse mijl. Die laatste loopt door de prachtige Kennemerduinen, de kortere afstanden vooral over verhard parcours. Informatie en aanmelden: www.pimmulierloop.nl.

Letterenloop 5 juni 2016

Door Haarlem en Bloemendaal, een heel gezellig evenement. Start en finish op de ijsbaan van Haarlem. De family run is 1,5 kilometer, overige afstanden zijn 5 en 10. Populaire loop dus snel inschrijven is aan te raden: www.letterenloop.nl.

Grachtenloop 24 juni 2016

Beregezellige avondloop door het centrum van Haarlem. Afstanden: 5 en 10 kilometer. Ook deze loop is altijd snel vol, snel inschrijven dus: www.grachtenloop.nl.

Inschrijven Grachtenloop 2016 Haarlem

Schrijf je nu in voor onze beginnerscursus om je voor te bereiden op de Grachtenloop 2016.

Hardlooproutes Haarlem: Grachtenloop

Grachtenloop Haarlem

Grachtenloop Haarlem 2016

Op vrijdagavond 24 juni 2016 vindt in Haarlem de Haarlems Dagblad – LifeFit Grachtenloop plaats. De hardlooproute van dit gezellige evenement in Haarlem gaat door het centrum van Haarlem en langs de grachten en het Spaarne.

Afstanden Grachtenloop

Er zijn twee afstanden bij de Grachtenloop: 5 en 10 kilometer. Loop je de lange afstand? Dan doe je twee keer een ronde van 5 kilometer. Vooral de lus op de Gedempte Oude Gracht is de moeite waard, de deelnemers passeren elkaar daar in tegenovergestelde richting.

Over de route

Net als bij alle hardlooproutes door de stad is het soms wat krap op het parcours. Vooral de eerste kilometer na de start, over de Nieuwe Gracht en langs de Koudenhorn, kan erg druk zijn. Ook tussen kilometer drie en vier, op de Gedempte Raamgracht, is het soms dringen geblazen. Maar als je daar even rekening mee houdt is de Grachtenloop vooral genieten.

Parcours Grachtenloop

Op de site van de Haarlems Dagblad – LifeFit Grachtenloop vind je een kaartje van het parcours. Nog handiger is de routebeschrijving op Strava: deze kun je inclusief alle straatnamen printen of als PDF op je telefoon opslaan. Ook kun je de hardlooproute als GPX of TCX bestand exporteren en in je GPS-horloge zetten. Hardlooproute Haarlem: Haarlems Dagblad – LifeFit Grachtenloop 2016.

Meld je nu aan voor onze beginnerscursus om je voor te bereiden op de Grachtenloop 2016.

Hardloop evenementen Haarlem in mei en juni 2015

Grachtenloop Haarlem

Grachtenloop Haarlem 2015

Na de meivakantie staan er weer een aantal leuke loopjes in Haarlem e.o. op de agenda. Loopmeesters zet ze even voor je op een rijtje.

ZorgSpecialist loop 17 mei 2015

Start en finish in het stadion van voetbalclub Telstar in Velsen-Zuid. De afstanden: family run van 1,5 kilometer, 5 en 10 kilometer. Geen zin om te rennen? Er is ook een wandeltocht van 7 kilometer door de duinen. Meer informatie en inschrijven: www.zorgspecialistloop.nl.

Pim Mulierloop 31 mei 2015

Jubileumeditie van deze door AV Suomi georganiseerde wedstrijd in Santpoort. Alle afstanden starten en finishen op het tartan van deze sympathieke atletiekclub. Je kunt 5 of 10 kilometer kiezen, of 10 Engelse mijl. Die laatste loopt door de prachtige Kennemerduinen, de kortere afstanden vooral over verhard parcours. Informatie en aanmelden: www.avsuomi.nl.

Letterenloop 7 juni 2015

Door Haarlem en Bloemendaal, een heel gezellig evenement. Start en finish op de ijsbaan van Haarlem. De family run is 1,5 kilometer, overige afstanden zijn 5 en 10. Populaire loop dus snel inschrijven is aan te raden: www.letterenloop.nl.

Grachtenloop 26 juni 2015

Beregezellige avondloop door het centrum van Haarlem. Afstanden zoals bij de Letterenloop: 1,5, 5 en 10 kilometer. Ook deze loop is altijd snel vol, snel inschrijven dus: www.grachtenloop.nl.

Sneller worden met hardlopen: nieuwe cursus

Sneller worden met hardlopen

Sneller worden met hardlopen

Binnenkort start er een nieuwe cursus: sneller worden op een 10 kilometer wedstrijd. Met de juiste training is sneller worden een leuke uitdaging. Zo blijft de kans op blessures klein en kun je samen werken aan een concreet doel. Met deze cursus worden je benen sterker, verbeter je je looptechniek en leer je efficiënt en effectief trainen.

Tijdens de trainingen worden intervaltrainingen afgewisseld met krachtoefeningen en tempoloopjes. Wie wil krijgt een persoonlijk hardloopschema om ook naast de donderdagavond zelf nog een keer te trainen. Je wordt persoonlijk begeleid naar een snelle race in juni, bijvoorbeeld de Grachtenloop in Haarlem.

De trainingen zijn op acht donderdagavonden en starten op 7 mei 2015. De start is om 20.15 uur bij ingang Bleek en Berg van de Kennemerduinen. Deze cursus is geschikt voor mensen die minimaal 60 minuten kunnen lopen in een tempo van ongeveer 10 kilometer per uur. De kosten bedragen 75 euro per deelnemer.

Aanmeldformulier

    Naam

    E-mailadres

    Ik ontvang een factuur van 75 euro per e-mail en betaal vóór 1 mei 2015.