Sneller worden met hardlopen: nieuwe cursus

Sneller worden met hardlopen

Sneller worden met hardlopen

Binnenkort start er een nieuwe cursus: sneller worden op een 10 kilometer wedstrijd. Met de juiste training is sneller worden een leuke uitdaging. Zo blijft de kans op blessures klein en kun je samen werken aan een concreet doel. Met deze cursus worden je benen sterker, verbeter je je looptechniek en leer je efficiënt en effectief trainen.

Tijdens de trainingen worden intervaltrainingen afgewisseld met krachtoefeningen en tempoloopjes. Wie wil krijgt een persoonlijk hardloopschema om ook naast de donderdagavond zelf nog een keer te trainen. Je wordt persoonlijk begeleid naar een snelle race in juni, bijvoorbeeld de Grachtenloop in Haarlem.

De trainingen zijn op acht donderdagavonden en starten op 7 mei 2015. De start is om 20.15 uur bij ingang Bleek en Berg van de Kennemerduinen. Deze cursus is geschikt voor mensen die minimaal 60 minuten kunnen lopen in een tempo van ongeveer 10 kilometer per uur. De kosten bedragen 75 euro per deelnemer.

Aanmeldformulier

Naam

E-mailadres

Ik ontvang een factuur van 75 euro per e-mail en betaal vóór 1 mei 2015.