Nieuw PR op de 10 kilometer

Ben jij écht gemotiveerd om jouw 10 km tijd in 10 weken tijd te verpulveren? Train dan vanaf oktober mee met lopers die dat ook willen.

PR 10 kilometer
Hardlooptrainer Karel Kolb (foto Bjorn Parée)

Neem nou de start van een snelle 10 kilometer, die is gewoon verschrikkelijk. Alsof iemand vanuit een voorbijrijdende auto een wandelstok om je nek slaat en gas geeft. Boem! Na de eerste 400 meter houdt één gedachte je nog op de been: ik kán dit want ik heb de juiste trainingen gedaan de afgelopen maanden.

Wat vragen we van je?

  • 100 procent motivatie
  • tijd (om 20 trainingen zelfstandig uit te voeren)
  • commitment (5 keer trainen in groepsverband)
  • lef (om te knallen op een 10 km evenement)

Toen, februari 2016 in Schoorl, heb ik een belangrijke lopersles geleerd. Een PR waar je echt voor moet knokken lukt alleen als benen én hoofd er die dag helemaal klaar voor zijn. Op die prachtige winterochtend liep ik voor het eerst onder de 38 minuten (6 seconden om precies te zijn). Omdat benen en hoofd er volledig op rekenden dat het zou gaan lukken.

Wat bieden we?

  • Een bewezen schema op basis van de souplesse methode
  • Een zeer ervaren hardloper en trainer (PR op de 10 km 37:54) als coach
  • Echt persoonlijke aanpak, door testen wordt je schema zo nodig wekelijks aangepast
  • Een groep medelopers ‘striving for excellence’

Wanneer zijn de groepstrainingen en wat kost ‘t?

  • Zondagochtend 9 uur: 27 september en 29 november (wedstrijd*)
  • Maandagavond 19:30 uur: 5 & 19 oktober en 2 & 16 november

Het programma duurt tien weken en kost 96€. In die tien weken train je op zelf te kiezen dagen en tijden wekelijks nog twee keer voor jezelf (of spreek af met een loopmaatje in de app). De groepstrainingen zijn op locaties in en rond Haarlem. *georganiseerd door Loopmeesters of een officieel evenement als dat tegen die tijd weer mogelijk is.

Inschrijfformulier